南京华肤医院治疗青春痘注意事项

　　可能大部分人都认为只有青春期才会长痘痘，实则不然。在生活中，如果不注意个人卫生和饮食习惯，同样也会导致青春痘的发生。所以在生活中我们一定要注意养成良好的生活习惯，与痘痘彻底说拜拜。预防青春痘，我们该注意什么？下面就来了解一下。

　　1、注意皮肤清洁对于预防青春痘很关键。别情不自禁用手摸脸，这往往造成细菌在脸上肌肤滋生，从而产生青春痘。头发的不洁，有时也容易刺激脸部肌肤，长出恼人的痘痘。避免用手经常触摸已长出的粉刺，或用头发及粉底霜极力掩盖皮疹，尤其要克服用手乱挤乱压粉刺的不良习惯，因为手上的细菌和头发上的赃物，极易感染皮肤，加重粉刺，而乱挤乱压，可致永久的凹陷性疤痕，留下终身遗憾。

　　2、经常运动，对于预防青春痘很有帮助。运动可促进新陈代谢，对身体及肌肤都有良好效果，每天3分钟的体操，是保持美丽肌肤的绝对秘诀，坚持多做一些室内的大幅度运动。以加快血液循环，促使体内的废物及时排出体外，使皮肤在不断的出汗过程中，保持毛孔通畅，随后及时加以清洗。

　　3、注意饮食平衡，也能预防青春痘的发生。多吃一些天然、不含人工添加物的食品，植物纤维的蔬菜水果，以及酸奶；多吃蔬菜，因为吃红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花等，可以增强对细菌的抵抗力，当然均衡的饮食，也很重要。饮食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性饮料，多吃蔬菜、水果、多饮开水。经常便秘者可用绿豆20克、慧米50克，同煮成粥，加少量冰糖调和，每日分两次服。快餐、零食等垃圾食品，容易造成便秘，爱吃宵夜不仅对胃不好，而且会造成便秘，会引来痘痘。

　　4、注意休息，也能防止青春痘的产生。无论多忙，最晚在11点就请上床睡觉吧。肌肤的新陈代谢，通常由晚上11点到半夜两点时进行，把你的生理时钟调对时间，才不会拥痘自怜。

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　　【陈永芳简介】

　　陈永芳，女，南京华肤医院医生、主治医师。曾在国内三甲医院进修，并师从于上海市皮肤病医院肖鹭白，从事皮肤病疾病的临床教学科研工作40余年，她潜心研究皮肤疾病，在皮肤病的诊治方面有着极深的医学造诣。

　　【陈永芳主任擅长】

　　陈永芳主任擅长治疗：白癜风、牛皮癣、鱼鳞病、慢性荨麻疹、湿疹、青春痘、扁平疣  寻常疣、皮炎等皮肤疾病。

　　【陈永芳主任行医格言】

　　廉洁行医，为党为民为病患。

　　【预约须知】

　　1、医院将根据专家具体出诊时间，为患者提供24小时无假日预约申请通道。

　　2、预约成功后，将及时以短信形式通知患者，请牢记预约专家号，此为就诊唯一凭证，来院凭预约号可由导医安排优先就诊。

　　3、由于专家号源紧张，若未能及时就诊，请务必及时电话通知医院导医处改约或取消专家号。

　　以上是青春痘的预防方法，是不是了解了呢？我们要了解这些常识，才能有效地预防青春痘的发生。关于青春痘的治疗，请点击小编推荐了解。