怎么做好皮肤清洁护理来有效预防痤疮呢?南京华肤医院靠谱

　　怎么做好皮肤清洁护理来有效预防痤疮呢?青春痘时刻影响着很多青少年朋友，对于皮肤的健康也带来了相当严重的伤害，我们需要多了解关于痤疮的知识，必须要在平时的生活中进行一些痤疮的预防工作才可以，往下看为大家介绍一下预防痤疮的办法主要会有哪些呢。南京华肤医院靠谱么

　　怎么做好皮肤清洁护理来有效预防痤疮呢?

　　痤疮患者要注意饮食，酒令血液转为弱酸性，间接造成痤疮问题，饮酒会加速血液循环，引爆痤疮。痤疮的预防要注意不能经常被阳光直晒不仅有紫外线的伤害，因为这会令汗腺及皮脂腺的分泌活跃，阻塞毛孔，加速痤疮炎症的发炎。所以一定要作好防晒工作。痤疮的预防还需要注意含碘量重的食物(如紫菜)，在痤疮爆发期应避少食。痤疮的预防还有就是面部按摩要适当，这虽然能促进血液循环，但脸上有发炎的痤疮时就会因按摩恶化甚至感染更多的细菌，所以满脸痤疮的时候就还是尽量避免。

　　清洁皮肤，用温水或温热水洗干净，彻底清除当天皮肤上的灰尘、油垢。若遇面部尘埃、油脂较多，应及时用温水冲洗。一般洗脸次数以每日2-3次为宜。避免使用油性或粉质化妆品，酌情使用水质护扶品，尤忌浓妆。睡前应彻底清除当天的化妆品，并避免睡前涂抹营养霜、药膏等，使夜间的皮肤轻松、畅通，充分呼吸。避免用手经常触摸已长出的粉刺或用头发及粉底霜极力掩盖皮疹，尤其要克服用手乱挤乱压粉刺的不良习惯，因为手上的细菌和头发上的赃物极易感染皮肤，加重粉刺，而乱挤乱压可致永久的凹陷性疤痕，留下终身遗憾。

　　正确的洗脸：青春期油脂分泌旺盛，建议毛孔大、油性皮肤用香皂洗脸，早晚各一次，每次两遍，先用较热的水洗，利于面部油脂的清除，之后用冷水洗，紧肤收缩毛孔，促使皮脂腺排泄通畅。保持排便规律大便通畅，这是预防痤疮重要环节。因为每天进食的脂肪、蛋白质、淀粉在肠道内被各种酶分解代谢，其营养物质吸收入血为肌体提供能量外，它的副 产物如食物的残渣在肠道内存留时间过长酵解后产生大量的有毒有害物质，如果不能及时排出体外，对身体有害无益。所以建议便秘者：晨起一杯凉开水或温开水冲 蜂蜜服用。也可用炒熟的决明子代茶饮。中药店有卖。南京华肤医院怎么样?

　　合理的饮食，多吃青菜和水果，少吃油腻大的食品。如：动物脂肪、奶油蛋糕、奶酪等。少吃甜食。如：奶糖、巧克力、甜糕点。 保证充足的睡眠，睡眠的质量要好，睡眠不实者可在睡前作适当运动，一般可改善睡眠状态。自我减负。尽快消除忧虑烦躁的情绪，防止大脑皮层疲劳过度。勤洗头，不要让头发遮盖面部，防止灰尘阻塞毛孔。

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　　怎么做好皮肤清洁护理来有效预防痤疮呢?大家看到上面的解答的这些知识之后，认识到了有效预防痤疮的方法有哪些了，痤疮疾病是非常严重的，所以说大家应当正确的去了解痤疮的知识，需要在平时的生活中展开痤疮的预防才行，一旦发现自己的面部有痤疮症状的话，必须要及早的治疗。