南京哪里看痘痘最好？还是南京华肤皮肤医院

　　南京哪里看痘痘最好？还是南京华肤皮肤医院。南京青春痘专科医院皮肤医师说道，很多青春期女性的青春期都是在痘痘的陪伴之下度过的，这总是会影响很多女孩子的美丽，其实很多时候长痘痘都是因为生活之中存在不良的生活习惯造成的，只要改掉这些习惯就是可以预防痘痘的，下面介绍一下远离痘痘的方法都有些什么呢?

　　南京哪里看痘痘最好？还是南京华肤皮肤医院，远离痘痘的方法如下所述：

　　注意饮食：青春期是人长身体长知识的关键时期，应摄取富含优质蛋白、多种维生素和各种矿物质营养丰富的食品，以保证生长发育的需要，可多吃奶、蛋、瘦肉和大豆及各种豆制品，特别要多吃各种蔬菜和水果，尤其要多吃绿色叶类蔬菜。应少吃或不吃辛辣食品，肥肉和动物脂肪也应避免，因为这些食品都可促进皮脂的分泌，增加痤疮的发生率。近来，有医师指出，常吃海带可减少痤疮的发生，朋友们可以试用。

　　防止便秘：便秘也可促进痤疮的发生，故应保证每日排便较少。为此除多吃蔬菜水果外，应养成定时排便的好习惯。同时要多喝水，夏天每日应喝毫升冬天每天应喝毫升白开水，淡茶水也行;不要喝含糖碳酸饮料或浓咖啡。喝水要经常喝，不要等渴了再喝，这样就能保持大便通畅。

　　保持心态平衡：痤疮既是病态也是一种先生理现象，青春期在面部长几个青春痘，不必过于担心，只要不去动它令其自然发展往往会自行消失。如过于焦虑，烦躁不安，反而会加重其发生，值得大家警惕。

　　保持充足的睡眠：每日应睡足个小时，睡眠的佳期是晚时到凌晨时，不要熬夜，睡眠不足痤疮的发生率就高。

　　不要浓妆：青年妇女要少用化妆品，好不要化浓妆、打粉底，这样不仅盖不住痤疮，反而会阻止皮脂排泄使它加重。演员化妆后，睡觉前应卸装，用温水洗净面部。

　　不要用手指挤压：一旦出现痤疮，千万不要用手指挤压，你要是挤压，往往是越挤越重，甚至造成痤疮融合形成脓包或脓肿，后留下疤痕遗憾很久。

　　南京哪里看痘痘最好？还是南京华肤皮肤医院，上面主要介绍的就是远离痘痘的方法，南京青春痘专科医院皮肤医师提示，其实只要养成好的生活习惯的话，远离痘痘也不是什么难事，主要就是注意饮食上多吃优质的蛋白质，不要吃油腻辛辣的食物，注意养成好的排便习惯，尤其是保持好的心情也是可以预防长痘痘的。