怎么预防青春痘最有效_南京哪个皮肤病研究所好

　　青春痘的症状不用多做介绍了吧，大家都见过了，它主要由于过敏引起的，而且患有青春痘的人越来越多，因此我们一定要预防青春痘的发生。预防青春痘的方法主要就是让患者的内分泌正常，不会出现油脂分泌过多的情况就能够有效的预防青春痘的发生，只有这样才能够从根本上进行预防。那么，怎么预防青春痘最有效_南京哪个皮肤病研究所好?以下是南京华肤皮肤病医院的专家为您详细介绍。

　　怎么预防青春痘最有效_南京哪个皮肤病研究所好?

　　有效预防青春痘要做好以下五点：

　　1、不要用手去挤压粉刺，以免引起化脓发炎，脓疮破溃吸收后形成疤痕和色素沉着，影响美观。抗菌素对感染重的有疗效。

　　2、注意面部清洁：常用温水洗脸，因为冷水不易去除油脂，热水促进皮脂分泌，不用刺激性肥皂，不要用雪花膏和其它油脂类的化妆品。

　　3、劳逸结合，保持精神愉快，对痤疮的治疗十分有益。长了痤疮心理不要产生负担，以免引起神经内分泌紊乱，使痤疮加重。如觉得自己脸上的粉刺并不碍事，也不一定要用药，可等其自然消退，因粉刺消退后一般不会留下任何痕迹。若一味胡抠乱涂，倒会留下令人不悦的坑洼。

　　4、合理的饮食：油炸、辛辣和含糖量太重的食物会刺激皮脂腺肥厚增生，促使分泌过多油脂从而滋生痘痘，因此这类食物尽量少吃或不吃。平时可多吃一些新鲜水果、蔬菜、谷类食物，糖类和辛辣等刺激性食物，保持大便通畅。

　　5、在饮食调理方面，平时多吃富含维生素A和B的食物，例如胡萝卜、荠菜、菠菜以及动物肝脏等都富含维生素A，瘦肉、豆类及白菜等维生素B含量很丰富，都应该多吃;富含锌的食物也应多吃，因为锌元素具有控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化的作用，蛋类、海鱼及瘦肉含锌都很丰富;清凉祛热的食物也应多吃，西瓜、苦瓜、西红柿莲藕、山楂都有此种效果。

　　南京华肤皮肤病医院专家温馨提示：一旦患上青春痘一定要及时到专业正规的皮肤病医院接受手术的治疗，以免耽误病情影响到的治疗效果!