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南京华肤医生详解日常中的皮肤护理

来源：南京华肤皮肤病医院咨询电话：025-86285553 　　南京华肤医院专家介绍皮肤瘙痒是很常见的皮肤问题，全身皮肤瘙痒该吃什么药呢？皮肤瘙痒注重日常的皮肤护理和预防，但由于导致皮肤瘙痒的原因很多，要避免出现该病，平时的预防护理是很重要的问题，下面针对皮肤瘙痒生活如何护理南京华肤医生做了以下分析，希望能帮助大家。

　　皮肤瘙痒的生活护理措施：

　　1、合理护理皮肤，尽量不要去搔抓，衣服宜宽大、松软，内衣尽量选择棉织品或丝织品，不要穿毛织品。被褥不宜太暖，冬季应适量涂抹润肤膏保护皮肤。

　　2、洗澡不应太勤，每周洗澡1~2次就可以，尽量不要使用碱性太强的肥皂，浴水温度以35℃~37℃为宜。若洗澡次数如果太多、水温过高或肥皂用得太多，很容易会导致皮肤失去油脂的滋润，变得很干燥，从而加重瘙痒。

　　3、生活要有规律，心情要保持愉快，不要过度疲劳，避免发怒和急躁。早睡早起，不看刺激性的影视节目，临睡前不宜喝浓茶与咖啡，以保证充足的睡眠。

　　4、饮食宜清淡、易消化，多吃富含维生素C的蔬菜和水果，保持大便通畅，这样能有效的将体内积聚的致敏物质及时排出体外。不吃有过敏或刺激的食物，比如说鱼、虾、蟹等。对已经证明有过敏的食品，包括同类食品均应**忌服。应戒烟酒，不喝浓茶、咖啡。

　　5、适当参加体育锻炼以促进皮肤的新陈代谢，提高皮肤对营养的吸收，还可以促进汗液的分泌，减轻皮肤干燥，缓解症状。平时可选择散步、打羽毛球、太极拳、练气功等活动。

　　6、积极防治原发疾病，如糖尿病、黄疸、肠寄生虫病等，以祛除加剧瘙痒的病因。

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邢广梅皮肤美容主任

南京皮肤美容首席专家 30余年皮肤病临床经验中国中西医结合学会委员

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陈永芳主任医师

30余年皮肤病临床经验国际皮肤疾病研究会会员中华医学皮肤疾病分会委员
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南京华肤皮肤病医院是一家以中医特色见长，中西医结合优势明显的经国家工商管理总局注册的全国皮肤病专科连锁品牌医院。拥有中国人民解放军海军总医院、中国医学科学院（蒋王庙）皮肤病研究所、上海华山医院、上海华东医院等三甲专家亲诊，学科完备、专家云集、技术领先、设备齐全、服务理念先进，是高品质、高水准、百姓信赖的皮肤病品牌医院。

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